什么叫在地上打太极？那是提臀运动！沈无忧眼神飘到隔壁黄公公的身上。黄公公猝不及防就被太上皇给卖了，只能在旁边摆出一副憨厚的笑容。并且默默祈祷太妃娘娘不会找自己的麻烦。沈无忧盯着黄公公看了一会儿，突然笑了：“那叫做健身操。”黄公公只觉得后背发凉。果然, 下一刻沈无忧就已经说道：“陛下, 臣妾一个人展示恐怕效果不好看，不然让陛下宫里的人都学学这健身操, 铁定比戏班子还有杂耍都有意思。”卓玉宸愣了一下, 随即轻笑道：“好, 那爱妃你安排吧。”自家后宫这位，可真是个不服输爱记仇的性子。沈无忧得了圣旨，立刻就高高兴兴地操持起来，把宫里现在空闲的人都召集在大院里面：“小翠，你去做领队。”刚刚教淑妃她们的时候, 沈无忧也拉上小翠一起学了, 小翠虽然不熟悉, 但记住了基础的动作。现在就干脆让她来教人, 沈无忧都不用自己动手，完美把自己给摘了出去。小翠感受到了自家娘娘的恶趣味, 作为忠心的狗腿子，娘娘的命令当然务必遵循：“娘娘想看哪一个？”宫人们：……还有很多个？沈无忧想了想：“就跳个街舞吧。”沈无忧以前上学的时候，学校有开展过特色广播体操, 当时他们学的就是街舞改编的，刚才觉得好玩，也教给了小翠她们。小翠爽快应下：“好嘞！”沈无忧看了看卓玉宸身边退后了半步的黄公公，拽了拽卓玉宸的袖子：“黄公公跟了陛下这么多年，这种能强身健体的锻炼法子，陛下不让黄公公也学一下吗？”沈无忧想要报复。卓玉宸恶趣味起来，自然是无差别攻击的。两个人撞到一起，倒霉的就是宫里的下人。卓玉宸对黄公公说道：“公公最近事务繁忙，跟着一起舒展一下筋骨也好。”黄公公僵硬着笑脸：“是，奴这就一起去。”宫人们排了方阵，小翠口中喊着“一二三四”，带着宫人们左手右手跳起了街舞。宫人从小都没有接触过这样的东西，一动起来手脚不协调，跳了没两下就开始你撞我我撞你。卓玉宸撑着下巴，嘴角擒着笑意：“爱妃还真是聪慧，这样子的锻炼方法都能想得出来。”沈无忧说道：“因为臣妾有一颗热爱研究的心。”其实不是我聪慧，这都是人民群众的智慧。卓玉宸说了一句：“但看你的家世，朕也没能想到爱妃竟然是如此有趣的人。”沈无忧：那是因为我跟那家人没有任何关系啊！沈无忧搬了张凳子坐在卓玉宸身边，笑眯眯地往他嘴里喂了一块小点心。卓玉宸从自己媳妇儿手里吃东西，也吃得越来越自然了。两个皇宫当中无比尊贵的人，看着宫人正在手脚不协调地跳街舞，笑得非常狡猾。沈无忧看了看下面的宫人，想起刚才卓玉宸叫她过来，是想看她在地上打太极的，突然又跟卓玉宸说：“其实这些运动对陛下的身体也不错，等陛下腿脚好一些了，每天跳两回也是好的。”卓玉宸：……凭什么？朕不要。朕拒绝。沈无忧调戏了一番太上皇之后，这才满意地拉着卓玉宸回到寝殿里面：“走了陛下，咱们也得去做康复治疗了。”看见两人离开，底下的宫人们这才松了一口气。然后沈无忧又说道：“这么好的法子，臣妾建议每日都让宫人们跳一次，强身健体。”刚刚跟上来的黄公公：qaq沈无忧偷着笑，直到开始给卓玉宸做训练的时候才平复过来。卓玉宸的进度比沈无忧预计中快。一开始做康复训练的时候，有很多动作卓玉宸都是做不出来的，现在已经能够逐渐适应，还要求沈大夫加量加倍。沈无忧今天打算给他来一剂猛的。卓玉宸依靠在床上，正准备抱住双腿做拉伸运动，却被沈无忧叫停了：“先等等，咱们今天试点别的东西。”卓玉宸顿时就警惕了起来：“朕不跳那劳什子街舞。”成何体统。沈无忧无奈：“臣妾倒想让您跳。”但您这种情况，跳得动吗？卓玉宸：……我劝你最好都不要有这样的想法。沈无忧说道：“今天看看陛下的神经反射，如果好的话，我们接下来可以借助器械尝试一下走路。”闻言，卓玉宸悄悄松了一口气：“好。”沈无忧让卓玉宸还是坐在吊椅上，同时用一根绳子把他的腿绑住。随即，沈无忧拿出自己平时用来给卓玉宸按摩的小锤子，从他大腿的位置开始，演着穴位往下敲，同时观察着他脚上的反应。可是直到敲到脚趾头，卓玉宸才有了一点点蜷缩反应。沈无忧有些失望，神经反射有些缓慢，看来现在暂时还不是时候。卓玉宸看她的神经，就已经能够猜到自己目前的情况了，说道：“无事，总有一日能够成功的。”沈无忧只丧了不到几秒钟，立刻撸起袖子，斗志盎然的样子：“陛下您等着，臣妾一定可以让您跳上街舞。”卓玉宸：……为什么这事还没有过去。爱妃这么别出心裁，真的是让朕很困扰。***太上皇不愿意跳街舞。但是淑妃娘娘可不一样。自从沈无忧教她跳体操之后，淑妃都每天都觉得自己浑身有劲，连饭都能多吃几口.每日只要闲来无事，淑妃就会到沈无忧的殿里头找她，一起跳健身操。沈无忧给她定制的第一阶段疗程已经基本上完成了，淑妃整个人都红光满面，跟其他皇帝的妃嫔站在一起，看上去都亮丽了不少。其他妃子艳羡地看着她：“快跟姐妹们说说，淑妃莫不是得了什么仙丹，最近看上去像是返老还童了。”淑妃羞涩一笑：“哪里有各位姐姐说得那么夸张。”惠妃左右看了看：“我瞧妹妹这身形也比之前好看，妹妹了可别藏私，是怎么做到的？”淑妃说道：“不过是最近在太妃娘娘那里得了一些方子，又在跟着太妃娘娘跳健身操，这才看上去红润了一些。”语气当中满满都是炫耀。娘娘们笑着说：“快快把方子拿出来，让我们也尝尝。”淑妃说道：“这药膳可得要根据每个人的情况不同进行调配的，可不敢擅自把方子给姐姐们，怕害了姐姐。”其他娘娘一听，顿时就非常感兴趣了，缠着淑妃要跟她一起去找太妃娘娘，学学那返老还童的法子。淑妃勉为其难：“好吧，不过娘娘平时还有别的事情，我也不知道她会不会答应。”沈无忧的宫殿里头。她正在摆盘，是刚刚新鲜出炉的糕点。“淑妃来了，”沈无忧拿出自己刚刚做的枸杞红枣糕，“补血名目，淑妃尝尝。”说完才看见她身后跟着好几个衣着华丽的女孩：“这是？”淑妃一个个介绍了过去。沈无忧惊喜，她都还没来得及开发后宫娘娘们的市场，娘娘们自己就找上门来了：“既然来了，那就都坐吧，刚做好的糕点，你们都尝尝。”其他娘娘高高兴兴地拿着糕点塞进嘴里。美味！极度美味！有吃的有喝的，还能够看诊，怪不得淑妃日夜都在太妃身边。惠妃推了一下隔壁的淑妃。淑妃亲手给沈无忧添了一杯茶：“娘娘，几位姐姐今天过来，是有事相求的。”“说吧。”淑妃道：“姐姐们也想要请娘娘看诊，配一些药膳。”沈无忧心底疯狂搓着手，这可真是有了一个活招牌，都不用愁没有生意。沈无忧说道：“坐，看诊这事好说。”只要钱给够，别说健美操了，就连交谊舞我也是可以教一教的。***宫外。黄姑娘上次在宫里面走得有些匆忙，家里母亲怕她开罪了淑妃娘娘，等到了正月十五就催促她赶紧请旨入宫。黄姑娘不太愿意：“母亲，上次女儿入宫，娘娘在耍大刀。”“大刀怎么了？”黄夫人非常拎得清，“别说耍大刀，就算娘娘耍筛子斗蛐蛐她也是娘娘，你必须跟她打好关系。”