第32章 来个广播体操吧！朕也要瞧瞧沈无忧解决了压缩粮的技术之后, 顿时就闲得不行了。今天好不容易找到乐子了，石琼音带着好多东西入宫，还给她强烈推销起了那把花里胡哨的大刀。沈无忧彻底被她绕进去了, 缠着石琼音教她耍大刀，都还没有开始多久，那边淑妃娘娘就过来了。淑妃见到沈无忧都是笑意盈盈的：“娘娘万安，娘娘这可是在习武？”“是，”沈无忧打量了一下她的脸色，“你面上红润了不少, 看起来最近有好好按照我说的去做。”淑妃点头：“臣妾每日都会严格按照娘娘的食谱来用膳, 一日都不敢耽搁，最近确实没有往常那种力不从心的感觉了。”精神好了不少, 就是这身子骨看着还是很虚。沈无忧想了想：“正好, 你也一起来。”淑妃：“啊？”沈无忧说道：“来一起学耍大刀。”见淑妃还是有些不解的样子, 沈无忧解释道：“你平时不运动，淤血跟寒气积累在身体里面，容易引起淤积导致的月经不调。”沈无忧拉过石琼音：“你瞧，石姑娘身体就倍儿棒，肯定没有娘娘的困扰。”石琼音立刻配合地点头：“没错。”听到能够治疗月经不调, 淑妃立刻就让人拿来臂绳, 把宽大的袖子给绑好：“臣妾这就学。”沈无忧说道：“你把头上的钗环也一并卸下来吧, 坠得这么多东西, 也不怕头痛。”淑妃惊叹道：“太妃娘娘可真是妙手仁心，怎知臣妾最近头风厉害。”沈无忧每说一句话, 淑妃都能够找到角度进行全方位的夸奖。石琼音在旁边小声说道：“淑妃娘娘可真会夸人啊……。”淑妃羞涩一笑：“不过是熟能生巧罢了。”后宫当中，奉承皇帝就是每个妃子应尽的本分。淑妃跟在皇帝身边这么多年，早就已经孰能生巧了。后宫妃子里头, 也只有太妃娘娘是个狠人，能够管着太上皇。三个女人凑到一起，也不一定会跟菜市场一样吵吵闹闹，甚至还可以把大刀耍得虎虎生威。石琼音平时是练惯的，沈无忧也是经常干活的人，耍起大刀不在话下。但是淑妃这个娇滴滴的娘子就有些吃力了。不过她胜在学习态度非常好，就算跟不上也非常努力，完全没有一丝扭捏。刚刚被淑妃落在一旁的表妹：……自家那个连镰刀都不会拿的表姐呢？那个温婉恬静的淑妃娘娘呢？她今天是来找表姐聊天的，这表姐都去耍大刀了，她这是走呢？还是走呢？她斟酌了半晌，还是走了上来：“娘娘万安。”淑妃主动向沈无忧介绍道：“这是我娘家的表妹，黄姑娘。”沈无忧看了看她的身子，比淑妃还要单薄：“黄姑娘不用多礼，要不一起来？”黄姑娘赶紧拒绝：“我就是来跟娘娘告辞的。”黄姑娘瞄了瞄他们三个人拿着的刀棍，微微皱了皱眉心。大家闺秀，还是宫里的娘娘，真是太过分了。她的样子，沈无忧都尽收眼底了。淑妃这样的人精自然也是看见了，赶紧把自己的表妹打发走：“你且去吧。”沈无忧看见她逃一样的背影，像是生怕自己会强迫她耍大刀的样子。沈无忧似笑非笑地跟淑妃说道：“黄姑娘似乎不太喜欢宫里。”黄姑娘是淑妃的娘家人，怕她惹怒了太妃连累自己，赶紧解释道：“我表妹就是从小被爹娘管多了，做什么都不能够越雷池半步，这才不太喜欢刀棍之类的东西。”石琼音也插话：“这些大家闺秀平时就最看不起我这种舞刀弄木仓的。”石琼音已经完全不把自己归在大家闺秀上面了。沈无忧也知道古代女子规行矩步，但她穿越过来之后，身边都是石琼音这种大大咧咧的，还是第一次看见黄姑娘这款的。一时之间有些好奇，问多了两句而已。淑妃打着圆场：“她小姑娘家家的没有见过世面，难免对咱们这法子有偏见，还请娘娘不要介怀。”沈无忧没什么好介意的：“来，咱们继续。”淑妃这才高高兴兴地努力继续跟上她们的节奏。三个人在后院那边挥汗如雨，太监还有宫人守在附近，不许旁人再过来。沈无忧看着淑妃手都快要抬不起来的样子：“耍刀可是太累了？”淑妃笑着说道：“还好，就是第一天不太习惯。”沈无忧看着她手都在抖：“让你一上来就耍刀确实是有点拔苗助长了。”沈无忧想起穿越前，女孩子都很喜欢的健身塑形动作，没有放她们离开，把两个女孩子拉到寝殿里头：“休息一下，我教你们一个好东西。”古代大多数不像将军府这么开放，姑娘家要是想锻炼，但是又不好意思在一群人面前挥汗如雨，那还可以做一下现代的广播体操。沈无忧让宫人拿了几个小毯子当成瑜伽垫，教她们俩开始做基础的动作。动作很简单，只要跟着比划比划就好了，这一连串坐下来，淑妃额头上冒了一丝汗。淑妃接过身边宫人的手帕擦了把汗：“娘娘这动作可真有用，就这么简单地来几下，臣妾就已经觉得筋骨舒展开了。”沈无忧说道：“以后你在宫里面每日做上两回，身体就可以逐渐强壮起来。”几人在宫里面又聊了一会儿天，天色就已经渐渐开始暗下来。淑妃跟石琼音赶紧告辞。沈无忧给卓玉宸做完饭后，又去院子里头舒展一下筋骨。小翠在旁边说道：“娘娘真厉害，什么都会。”沈无忧笑着说：“你娘娘我会的东西可多了。”她在院子里面瞎逛，又想起了淑妃锻炼身体的事情，便问起了小翠：“官家的那些娘娘们，平时会到处跑动吗？”小翠说道：“哪能啊，顶多就是在宫里面走两圈。”沈无忧若有所思。这市场的可开发性很高啊！其实除了广播体操以外，还可以教妃子们来做个健身塑型动作。让自己更美丽的同时，又能够锻炼身体。哪个娘娘能不动心？！沈无忧看向身边的小翠：“走，娘娘我教你几个动作，看你能不能学会。”***寝殿里面。卓玉宸放下手中的书，问旁边的黄公公：“太妃呢？今日怎么没有往朕这里跑？”平时沈无忧闲着无聊，也会跑到卓玉宸身边，哄他给自己讲几个宫外的故事听听。今日倒是出奇，一下午都没有见到人了。黄公公憋着笑：“今日镇国将军的女儿入宫，娘娘一下午都随她在后花园一起玩呢。”卓玉宸疑惑：“后花园能玩什么？”难不成是扑蝴蝶？黄公公说道：“在耍大刀。”卓玉宸：……是朕印象中的那种大刀吗？黄公公又说道：“不过现在石姑娘已经走了，太妃娘娘正在院子里头耍拳，那招式奴以前都没有见过。”卓玉宸：……这人，怎么会有这么多新鲜东西。“叫她过来，朕的院子比较大，在朕这边耍来瞧瞧。”第33章 后宫们的狂欢不如来跳个街舞吧！皇宫大院里面, 总是让人容易寂寞的。不仅太妃娘娘会百无聊赖。就连太上皇，在处理完政务之后，也想要给自己找点乐子。沈无忧原本在院子里面教小翠健身塑形, 突然就被叫去了卓玉宸的宫里头：“陛下叫我做什么？”卓玉宸正在花园当中，前头有宫人在拿厚厚的毯子铺到地上。“过来。”卓玉宸朝沈无忧招了招手。沈无忧走过去：“陛下这是做什么？”卓玉宸说道：“刚才黄公公说你带着宫人在地上打太极，朕也是头一回听见这个新鲜事，也想看看。”沈无忧：……